新野人才网_新野招聘网_新野人才招聘信息网 钾是东谈主体必需的矿物资之一，对保管腹黑功能、肌肉减轻和神经传导至关弘远。当体内钾含量不实时万宁市清渲广告有限公司，可能出现乏力、心悸、便秘等症状。因此，实时补钾极端弘远。 补钾最快最佳的食品主要以自然食品为主，尤其是富含钾元素的蔬果。香蕉是人所共知的高钾食品，一根中等大小的香蕉含有约400毫克钾，且易于食用，允洽平常补充。此外，菠菜、土豆、红薯、番茄、橙子、牛油果等也王人是浮浅的钾起首。举例，一杯煮熟的菠菜含钾量可达500毫克以上。 除了蔬果，一些